二輪極速全方位運動工作室

難忘騎車爬山爬到喘枇杷時；
難忘長程平路跟車時，
前方汗濕車衣的男車友，身上傳來的濃烈酸臭味
想大口喘氣又不能用力呼吸......吼～抓狂！
這時就只能硬著頭皮加重腳步踩到前面去

接到這個保養case時，整車外觀看起來還好，但仔細檢查之後，才發現內部細節非常需要治療(保養)。
「魔鬼總是藏在細節裡」我們大概可以用這句話來說明這個保養案例吧！
 

這次工作室接到的案子，是組裝一部年約30歲的法國鋁合金公路車VITUS 979
雖是鋁合金管材，卻有超越鋼管的美感，說是藝術品也不為過了
整車完成照片如上圖：

各位活力四射的運動美女帥哥，天氣漸漸涼了，運動細胞是不是更加活躍了呢？！

關心怎麼使用肌肉、關節，姿勢正不正確時，別忘了皮膚是人體最大器官，運動也能有益肌膚健康，可以花點心思做更好唷 !

天氣漸漸轉涼，但是這幾年10-12月氣溫忽高忽低好難穿衣服！

氣溫忽高忽低保養皮膚更是讓人困擾，該怎麼辦呢？

「跑得對」的五大關鍵：
不要跨太大步（Don't over stride）
平腳著地（Land in a flat foot）
身體直挺挺地跑（Run Vertically）
你聽到沉重的腳步聲嗎？（Thump）

天氣漸漸涼了，國內外多場馬拉松賽事，準備展開，
各位準備好進行下一場馬拉松了嗎？
 

關於跑步/走路的概念介紹，平常我們活動的過程中，
到底是怎麼造成身體耗損的? 我打賭一定沒有人仔細看！

美人?
泡芙人?
小心潛在的危險

泡芙人的另一個說法是 “skinny fat”，也就是 BMI在正常範圍、外形體態看起來也相當標準的人；
但實際肌肉量卻低的可憐，脂肪反而占身體一大部份的這群人。

各位知道嗎？30歲開始肌肉衰老就會開始大於生長的速度，
40歲以後肌肉會以每年以0.5%～2%的速度流失，肌肉功能不足容易產生疲勞，
50歲後更加速流失，肌肉、肌耐力等肌肉功能變差。
70歲以上肌肉會以每年15%的速度流失，

這是被送來工作室保養的一部公路車，檢查時發現碳纖維坐管被用不正確的方式鎖壞了......。
(從照片中可以很明顯看到接近座管束上方的座管都破裂了)

車主把座管束鎖到連立管的開口都碰在一起。