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天氣漸漸涼了，國內外多場馬拉松賽事，準備展開，
各位準備好進行下一場馬拉松了嗎？
關於跑步/走路的概念介紹，平常我們活動的過程中，
到底是怎麼造成身體耗損的? 我打賭一定沒有人仔細看！
跟大家分享一個嚇死人的訊息，
平常我們習慣的錯誤的跑姿，會造成膝蓋驚人的負擔！
腳跟著地跑步，膝蓋需要承受3倍的體重，
也就是說，一個68公斤的人跑一場全馬，關節將承受一千萬公斤的負荷！！
（想個清楚了解，請看影片）
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