各位知道嗎？30歲開始肌肉衰老就會開始大於生長的速度，
40歲以後肌肉會以每年以0.5%～2%的速度流失，肌肉功能不足容易產生疲勞，
50歲後更加速流失，肌肉、肌耐力等肌肉功能變差。
70歲以上肌肉會以每年15%的速度流失，

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