目前分類：怎麼跑才對 (2)

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「跑得對」的五大關鍵：
不要跨太大步（Don't over stride）
平腳著地（Land in a flat foot）
身體直挺挺地跑（Run Vertically）
你聽到沉重的腳步聲嗎？（Thump）

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天氣漸漸涼了，國內外多場馬拉松賽事，準備展開，
各位準備好進行下一場馬拉松了嗎？
 

關於跑步/走路的概念介紹，平常我們活動的過程中，
到底是怎麼造成身體耗損的? 我打賭一定沒有人仔細看！

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